#健康是1#健康是1，其他都是0，对于一小我来说，假如说没有健康这个一就没有一切，只要有了这个健康的1，一切的0才会有代价，才会围绕这个意义不竭的扩大和充实。

医生们从大量的病例中发现，从30岁起头，男性的肺功用起头下降，脱发现象变得严重，发福迹象也越来越明显，就连听力也下降了，由于男性的健康状态和身材性能城市在30岁起头逐步下滑，所以医学专家倡议，每年最少做一次满身材检；

包括血压化验，甲状腺激素，血糖，肝功用，每半年到一年做一次牙科检查，为了防备肾脏疾病，天天都喝8~10杯水，为了避免小腹突出，一定要对峙体育活动，在平常还要留意多补钙，多吃一些乳制品，豆制品等等。