我国居民健康素养水平稳步提升健康素养66条都是啥？一文了解→

私域运营网 2022-6-15 08:08 5976人围观健康养生

据国家卫健委网站消息，2022年全国居民健康素养水平到达25.40%，比2022年进步2.25个百分点，继续显现稳步提升态势。

健康素养是什么，和健康有关吗？健康素养水平到达25.40%意味着什么？“健康素养66条”具体内容有哪些？一路来领会↓↓

什么是健康素养？

健康素养是指小我获得和了解根基健康信息和办事，并应用这些信息和办事作出正确决议，以保护和促进本身健康的才能。

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健康素养和健康有什么关系？

健康素养是健康的重要决议身分，受政治、经济、文化、教育等身分的影响和制约，是经济社会成长水平的综合反应。

天下卫生构造研讨表白：健康素养与人群健康水平、预期寿命亲近相关，是猜测人群健康状态的较强目标；进步公众健康素养可有用削减健康不公允，明显下降社会本钱；进步公众健康素养可明显改变慢性病患者健康终局。

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居民健康素养水平25.40%意味着什么？

2022年我国居民健康素养水平为25.40%，意味着每100个15～69岁的人群中，有25人具有了根基的健康素养，领会根基的健康常识和理念、把握健康行为生活方式和行为内容并具有根基的健康技术。

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居民健康素养水平是若何计较出来的？

对居民健康素养水平的评价包括三个部分。

一是评价我国城乡居民健康素养的整体水平。

二是根据《中国百姓健康素养——根基常识与技术》，从根基健康常识和理念素养、健康生活方式与行为素养、根基技术素养三个方面评价居民健康素养水平。

三是以公共卫生题目为导向，从科学健康观素养、沾抱病防治素养、慢性病防治素养、平安与急救素养、根基医疗素养和健康信息素养6类健康题目评价居民健康素养水平。

对于每个观察者来说，问卷得分到达总分80%及以上，被判定具有根基健康素养。健康素养水平指具有根基健康素养的人在总人群中所占的比例。

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健康素养66条有哪些内容？

2008年，原卫生部公布《中国百姓健康素养——根基常识与技术（试行）》（简称《健康素养66条》），界定了健康素养首要内容。2022年，国家卫生存生委构造专家停止订正，编制了《中国百姓健康素养——根基常识与技术（2022年版）》。

根基常识和理念

1.健康不但仅是没有疾病或虚弱，而是身材、心理和社会顺应的无缺状态。

2.每小我都有保护本身和他人健康的义务，健康的生活方式可以保护和促进本身健康。

3.情况与健康息息相关，庇护情况，促进健康。

4.无偿献血，助人利己。

5.每小我都该当关爱、帮助、不轻视病残职员。

6.定期停止健康体检。

7.成年人的一般血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；安静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。

8.接种疫苗是防备一些沾抱病最有用、最经济的办法，儿童诞生后该当依照免疫法式接种疫苗。

9.在流感风行季节前接种流感疫苗可削减患流感的机遇或减轻患流感后的症状。

10.艾滋病、乙肝和丙肝经过血液、性打仗和母婴三种路子传布，平常生活和工作打仗不会传布。

11.肺结核首要经过病人咳嗽、打喷嚏、高声措辞等发生的飞沫传布；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，该当实时检查能否得了肺结核。

12.对峙标准治疗，大部分肺结核病人可以治愈，并能有用防备耐药结核的发生。

13.在血吸虫病风行区，该当只管避免打仗疫水；打仗疫水后，该当实时停止检查或接管防备性治疗。

14.野生犬、猫该当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，该当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球卵白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传布疾病。

16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野活泼物。

17.关注血压变化，控制高血压危险身分，高血压患者要学会自我健康治理。

18.关注血糖变化，控制糖尿病危险身分，糖尿病患者该当增强自我健康治理。

19.积极加入癌症筛查，尽早发现癌症和癌前病变。

20.每小我都能够出现烦闷和焦虑情感，正确熟悉烦闷症和焦虑症。

21.关爱老年人，防备老年人颠仆，识别老年期聪慧。

22.挑选平安、高效的避孕办法，削减野生流产，关爱妇女生殖健康。

23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。

24.劳动者方法会工作岗位和工作情况中存在的风险身分，遵照操纵规程，留意小我防护，避免职业危险。

25.处置有毒有害工种的劳动者享有职业庇护的权利。

健康生活方式与行为

26.健康生活方式首要包括公道炊事、适当活动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

27.连结一般体重，避免超重与瘦削。

28.炊事该当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，留意荤素、粗细搭配。

29.提倡天天食用奶类、豆类及其制品。

30.炊事要平淡，要少油、少盐、少糖，食用及格碘盐。

31.讲求饮水卫生，天天适当饮水。

32.生、熟食品要分隔寄存和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、跨越保质期的食品。

33.成年人逐日该当停止6～10千步当量的身材活动，动则有益，贵在对峙。

34.吸烟和二手烟表露会致使癌症、血汗管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

35.“低焦油卷烟”“中草药卷烟”不能下降吸烟带来的风险。

36.任何年龄戒烟都可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可供给专业戒烟办事。

37.少饮酒，不酗酒。

38.遵医嘱利用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，防备药物依靠。

39.拒绝毒品。

40.劳逸连系，天天保证7～8小时就寝。

41.重视和保护心理健康，碰到心理题目时该当自动追求帮助。

42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。

43.按照天气变化和空气质量，当令开窗透风，连结室内空气畅通。

44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

45.农村利用卫生茅厕，治理好人畜粪便。

46.科学就诊，实时就诊，遵医嘱治疗，理性看待诊疗成果。

47.公道用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下利用抗生素。

48.戴头盔、系平安带，不超速、不酒驾、不疲惫驾驶，削减门路交通危险。

49.增强看护和教育，避免儿童接近危险水域，防备溺水。

50.冬季取暖留意透风，严防煤气中毒。

51.自动接管婚前和孕前保健，孕期该当最少接管5次产前检查并住院临蓐。

52.孩子诞生后该当尽夙起头母乳豢养，满6个月时公道增加辅食。

53.经过亲子交换、顽耍促进儿童早期成长，发现心理行为发育题目要尽早干涉。

54.青少年处于身心成长的关键期间，要培育健康的行为生活方式，防备近视、超重与瘦削，避免收集成瘾和过早性行为。

根基技术

55.关注健康信息，可以获得、了解、鉴别、利用健康信息。

56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。

57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物平安等，阔别危险物。

58.会丈量脉搏和腋下体温。

59.会正确利用平安套，削减传染艾滋病、性病的危险，避免意外怀孕。

60.妥帖寄存和正确利用农药等有毒物品，严防儿童打仗。

61.追哀告急医疗救济时拨打120，追求健康征询办事时拨打12320。

62.发生创伤出血量较多时，该当立即止血、包扎；对思疑骨折的伤员不要轻易搬动。

63.碰到呼吸、心搏骤停的伤病员，会停止心肺苏醒。

64.急救触电者时，要首先切断电源，不要间接打仗触电者。

65.发生火灾时，用湿毛巾捂开口鼻、低姿逃生；拨打火灾电话119。

66.发生地震时，挑选正确避震方式，震后立即展开自救互救。